過食症克服のポイント
過食症を克服していくためのポイントは大きく分けると2つあります。
1つ目は、下記の二つの方法をうまく組み合わせていくことです。
「過食・嘔吐等を落ち着かせるための一時的な対処法」
「心とカラダを本質的に変化させていく根本的な対処法」
過食症は嘔吐などの「症状」が苦しい病気なので、それを抑えなければ
生活そのものがつらくなってしまいます。
同時に、症状はあくまでも心の病が行動として現れているだけなので、
心のほうも変えていかなければいけません。この両方を組み合わせる
ことが重要です。
2つ目のポイントは、生活のすべてを過食症克服のために利用していく
ということ。生活・環境・食生活などのすべてを過食症克服のために
用いていきます。
毎日の全てを見直すことで、後々大きな変化がもたらされます。
また、過食症克服にはまったく関係の無いようなことであっても、
じつはとても大切なことが 「自己成長」です。
摂食障害/過食症から完全に抜出すためには「自己成長」は不可欠です。
一見ムダに見えるようなことも含めて、何気ないふだんの生活全てが
じつは過食症から抜け出すためにとても大切なことなのです。